Dobrze jest wiedzieć, że menopauzy nie można pominąć. To normalny czas w toku życia każdej kobiety. Na nieszczęście zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą nieprzyjemne symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Więcej informacji o przekwitaniu i objawach przeczytasz w naszym serwisie Najistotniejsze to zacząć czynności prewencyjne niezwłocznie po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej oczywistych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, zmniejszenie libido, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi w układzie hormonalnym. Do tego dochodzą przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, wahania samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty program leczenia powinien brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe działanie. Temat menopauza i jej przyczyny przeczytasz na naszej stronie Nie można ograniczyć się do aplikowania lekarstw. Terapię koniecznie trzeba uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Profilaktykę najrozsądniej rozpocząć nim wystąpią konkretne objawy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w menopauzie. Natomiast uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się proszenia o wsparcie medyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
Łagodzenie dolegliwości menopauzy
